高校生でもM字ハゲになる？直し方や主な基準・原因まで徹底解説！
高校生でもM字はげになる？
「M字ハゲ＝中高年の悩み」と思われがちですが、実は高校生や大学生といった若い世代でも、額の生え際が後退するM字型の薄毛に悩む人が増えています。
特に、男性型脱毛症（AGA）は日本皮膚科学会のガイドラインで「思春期以降に始まり、進行する脱毛症」と定義されており、10代後半から発症するケースもあるのです。
実際、20代前半で額の形が気になり始めたという声や、「学生なのにM字が目立つ」といった相談も多く寄せられています。
若くして薄毛の悩みを抱えることは珍しくなく、適切なケアや相談が重要になります。
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高校生のM字はげの直し方・対策方法
高校生のM字ハゲの対策として、以下の10つの対策が挙げられます。
ストレスを解消する
高校生や大学生など10代の若者は、勉強や部活動、人間関係などでストレスを感じやすい時期です。このストレスが積み重なると自律神経が乱れ、頭皮の血流が悪くなり、結果として薄毛や若ハゲの原因になることがあります。
ストレス対策として効果的なのが運動です。ランニングやヨガ、ストレッチなど、自分に合った方法で身体を動かすことで、心身の緊張がほぐれ、血行の改善にもつながります。
また、趣味の時間を持ったり、自然の中で過ごすなど、気分転換できる習慣を取り入れるのもおすすめです。ストレスをうまく発散することで、頭皮環境が整い、将来的な薄毛予防にもつながります。
生活習慣を見直す
規則正しい生活習慣は、髪の健やかな成長に直結しています。
一方で、不規則な生活リズムや慢性的な睡眠不足は、ホルモンバランスの乱れや頭皮環境の悪化を引き起こし、薄毛のリスクを高める原因となります。
10代は部活動や勉強で忙しい時期ですが、できるだけ毎日決まった時間に寝起きすることが大切です。体内リズムが整うことで、髪の成長に必要な栄養素が効率よく届けられるようになります。
また、睡眠中に分泌される成長ホルモンは、髪の成長をサポートする重要な役割を担っています。睡眠の質を高め、7〜8時間しっかり休息をとることを心がけましょう。
日々の生活リズムを整えることで、髪と頭皮にとって理想的な環境を保ちやすくなります。
満足に睡眠をとる
高校生や10代後半の若い世代で薄毛が気になり始めたとき、まず見直したいのが「睡眠習慣」です。
髪の成長を支える成長ホルモンは、主に睡眠中に分泌されるため、十分な睡眠が確保できていないと、髪の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
目安としては、1日8時間以上の睡眠を意識しましょう。
また、睡眠時間だけでなく「質」も重要なポイントです。成長ホルモンは深い眠り（ノンレム睡眠）の間に多く分泌されるため、寝つきを良くし、睡眠の質を高める工夫が必要です。
たとえば、寝る前にスマートフォンの画面を見続けると脳が刺激されて眠りが浅くなりがちですし、就寝中に身体が冷えるとリラックスしにくくなります。
対策として、布団に入ったらスマホを手放すことや、夏でも薄手のパジャマを着て寝ることが効果的です。
質の良い睡眠を習慣づけることで、頭皮環境が整い、健やかな髪の成長をサポートできます。
運動を習慣化する
高校生など10代で薄毛が気になり始めたら、まず取り入れたい習慣の一つが「運動」です。
運動をすることで、脱毛の原因物質とされるDHT（ジヒドロテストステロン）の排出が促されます。DHTは尿や汗を通じて体外に出ていくため、日常的に汗をかく習慣があると、AGAの進行を遅らせる可能性があると考えられています。
特におすすめなのが、ランニングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動です。これらは無理なく続けやすく、汗もかきやすいため、薄毛予防としても効果が期待できます。
さらに運動には、血行促進や自律神経のバランスを整える働きもあります。これにより頭皮の血流が良くなり、髪の毛に必要な栄養が届きやすくなるほか、睡眠の質の向上にもつながります。
もし運動が苦手な場合でも、まずは毎日の軽い散歩から始めてみましょう。身体を動かす習慣をつけることが、10代の若ハゲ対策として大きな第一歩になります。
栄養バランスを意識した食事をする
髪の健康を保つうえで、日々の食事は非常に重要です。
特に10代の成長期は、体と同様に髪の毛も発育が盛んな時期。バランスの良い食生活を意識することで、頭皮環境が整い、薄毛の予防にもつながります。
中でも意識して摂りたいのが、たんぱく質・亜鉛・鉄分・ビタミンB群といった栄養素です。
たんぱく質は、髪の主成分「ケラチン」の材料となる栄養素で、肉・魚・卵・大豆製品などから効率よく摂取できます。
また、亜鉛や鉄分は、髪に必要な栄養を届けるために欠かせず、牡蠣やレバー、ほうれん草などに多く含まれています。
加えて、インスタント食品やジャンクフードを控えめにし、和食中心の食生活に切り替えることも、髪と頭皮のコンディションを整えるうえで効果的です。
毎日の食事を見直すことで、髪の土台となる体の内側から健康を育てていきましょう。
入浴後はドライヤーで髪を乾かす
10代で薄毛が気になり始めたら、毎日のヘアケア習慣を見直すことも大切です。
中でも「ドライヤーでしっかり乾かす」ことは、髪や頭皮の健康を守るうえで欠かせません。
髪が濡れたままだと雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮環境の悪化や毛穴の詰まりにつながる可能性があります。自然乾燥を続けることで、結果的に薄毛リスクが高まることもあるため注意が必要です。
ドライヤーで髪を乾かす際のポイントは以下の通りです。
- まずタオルで水分をしっかり吸い取る
- 根元から毛先に向かって温風をあてる
- ドライヤーは頭皮から20cmほど離す
- 最後に冷風で仕上げてキューティクルを保護する
正しい乾かし方を身につけることで、切れ毛を防ぎ、頭皮環境を整えることができます。
薄毛対策としても、基本のケアを丁寧に続けることが重要です。
シャンプーを頭皮に優しいものへ変える
10代の若ハゲ対策として、毎日のシャンプー選びも重要なポイントです。
頭皮への負担が少ない、やさしい洗浄力のシャンプーを使うことで、頭皮環境を健やかに保ちやすくなります。
市販のシャンプーの中には、洗浄力が強すぎるものもあり、必要な皮脂まで取り除いてしまうことで、乾燥や炎症の原因になることがあります。
そのため、アミノ酸系の洗浄成分を使用した低刺激タイプのシャンプーを選ぶのがおすすめです。これにより、汚れをしっかり落としつつ、頭皮のうるおいを守ることができます。
また、洗髪の方法も大切です。爪を立てずに指の腹でやさしくマッサージするように洗うと、血行が促進され、毛根への栄養供給がスムーズになります。
シャンプー後のコンディショナーやトリートメントは、毛先中心に塗布し、頭皮にはつけないよう注意することで、毛穴詰まりのリスクを避けられます。
正しいアイテムと洗い方を意識するだけで、薄毛予防に大きくつながります。
頭皮をマッサージする
頭皮が硬くなっていると感じたら、毎日の習慣に頭皮マッサージを取り入れてみましょう。
頭皮の硬さは血行不良のサインとも言われており、血流が悪くなると髪に必要な栄養が届きにくくなり、薄毛の原因となることがあります。
特に高校生は、勉強やスマートフォンの使用などで長時間うつむいた姿勢を取りがちです。この姿勢は肩や首のコリを引き起こし、結果的に頭皮の血流にも悪影響を及ぼします。
頭皮マッサージを毎日やさしく行うことで、血行が促進され、毛根への栄養供給がスムーズになります。これにより、髪の成長を助ける効果が期待できます。
頭皮の状態をチェックするには、指の腹で頭皮を動かしてみましょう。指で押して動きにくかったり、硬さや痛みを感じる場合は、頭皮がこわばっているサインです。
逆に、弾力があり柔らかく動くようであれば、血流も比較的良好です。
もし硬さを感じたら、無理のない範囲でマッサージを始めてみましょう。継続することで、頭皮環境の改善につながります。
育毛剤を使う
10代で薄毛が気になり始めた場合は、生活習慣を見直すことに加えて、育毛剤の活用も対策のひとつとして有効です。
未成年の場合、AGA治療で使われる内服薬（フィナステリドやミノキシジル）は基本的に使用が推奨されていません。
しかし、頭皮環境を整える目的であれば、市販の育毛剤を適切に使うことは可能です。
使用時のポイントは以下の通りです：
- 朝と夜の洗髪後、1日2回のタイミングで塗布する
- 指の腹でやさしくなじませながら頭皮をマッサージする
- 効果が出るまでには数ヶ月かかるため、根気よく継続する
- 頭皮にやさしい低刺激タイプを選ぶ
育毛剤には、血行促進作用のある成分や、頭皮の炎症を抑える成分などが含まれており、正しく使うことで薄毛の進行を抑える効果が期待できます。
無理に強い成分のものを選ぶよりも、自分の頭皮に合ったタイプを選ぶことが大切です。日々のケアの一環として、上手に取り入れていきましょう。
専門家に相談する
若いうちに抜け毛が増え始めたと感じたら、早めに専門家へ相談することが大切です。
10代での大量の抜け毛は、思春期以降に始まるAGA（男性型脱毛症）の初期症状である可能性もあります。
皮膚科や薄毛治療専門のクリニックでは、頭皮や毛根の状態を詳しく診てもらうことができ、自分に合った対策を提案してもらえます。
内服薬が使えない10代の場合でも、外用薬や頭皮ケア、生活習慣の改善指導など、安全性に配慮した方法でサポートを受けられます。
抜け毛や薄毛の進行を放置せず、早期に対処することで将来の髪の状態を守ることが可能です。
不安を感じたら一人で抱え込まず、専門の医師に相談してみましょう。
高校生がM字はげになってしまう原因
M字型の薄毛（いわゆるM字ハゲ）は、遺伝の影響が大きいと考えられています。家族や親族に同じような症状がある場合、同じ傾向が現れやすいのが特徴です。
また、日常生活の中で蓄積されるストレスや乱れた生活習慣も、M字部分の薄毛を進行させる要因とされています。食生活の偏りや睡眠不足、過度な疲労が続くと、頭皮環境が悪化しやすくなります。
さらに、思春期以降に進行する男性型脱毛症（AGA）もM字ハゲの原因の一つです。特に生え際の後退が目立つタイプは、早めの対策が重要となります。
気づかないうちに進行するケースも多いため、早期に原因を把握し、適切なケアや治療を始めることが大切です。
このあと、M字ハゲに関わる主な原因を詳しく見ていきましょう。
ストレスの蓄積
高校生や大学生でも、受験勉強や人間関係など、日々の学校生活の中で多くのストレスを抱えている方は少なくありません。
こうした精神的なストレスや不規則な生活習慣は、薄毛の原因となることがあります。
たとえば、夜遅くまでのスマートフォン使用や勉強による睡眠不足、インスタント食品に偏った栄養バランスの悪い食事などが続くと、髪や頭皮に悪影響を与えやすくなります。
ストレスがたまると、血管が収縮して頭皮の血行が悪化し、髪に必要な栄養が届きにくくなります。
さらに、栄養不足や睡眠の質の低下も、髪の成長を妨げる要因となります。
このように、年齢に関係なく、ストレスや生活リズムの乱れが積み重なることで、10代でも薄毛になる可能性は十分にあるのです。
髪の健康を守るためにも、まずは心と体のバランスを整えることから始めてみましょう。
睡眠の不足
睡眠時間が不足すると、髪の成長に必要な成長ホルモンの分泌が減少し、髪の発育が妨げられてしまいます。
成長ホルモンは特に、入眠から最初の3時間以内に多く分泌されるとされており、この時間帯に深く眠れているかが非常に重要です。
また、睡眠中は副交感神経が優位になり、血管が拡張されて血流が良くなるため、頭皮に栄養が行き届きやすくなります。これが、睡眠が髪の健康に深く関わっている理由の一つです。
一方で、起きている時間が長くなると、体は活動にエネルギーを使い続けるため、頭皮や髪に回るエネルギーが不足しやすくなります。
その結果、髪の成長が滞り、抜け毛や薄毛のリスクが高まる恐れがあります。
夜遅くまでスマートフォンで友達とやりとりしていたり、深夜まで勉強している人は、特に注意が必要です。
髪の健康を保つためにも、質の良い睡眠を十分に確保することを意識しましょう。
生活習慣の乱れ
高校生や大学生も、受験勉強のプレッシャーや友人関係の悩みなど、日々さまざまなストレスを抱えやすい環境にあります。
さらに、夜遅くまでの勉強やスマートフォンの使用による夜更かし、栄養バランスの偏った食事といった不規則な生活習慣も、髪に悪影響を与える要因です。
ストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れ、血管が収縮して頭皮の血流が悪化することがあります。これにより、髪に必要な栄養素が行き届きにくくなり、髪の成長を妨げることになります。
また、インスタント食品や糖質に偏った食生活では、髪の成長に欠かせないたんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養が不足しがちです。
睡眠不足も成長ホルモンの分泌を妨げ、髪の健やかな育成にマイナスとなります。
このように、ストレスや生活リズムの乱れは年齢に関係なく薄毛を引き起こす可能性があるため、10代であっても油断せず、日々の生活習慣を見直すことが大切です。
高頻度のヘアカラー
ヘアカラーやパーマは、髪や頭皮に大きな負担をかけるため、若ハゲのリスクを高める要因のひとつとされています。
これらの薬剤は、髪の内部構造を一時的に壊し、色を入れたり形を変えたりすることでデザインを実現しますが、その過程で髪はダメージを受けやすくなります。
その結果、枝毛や切れ毛が増えやすくなり、髪全体が細く弱くなってしまう可能性があります。
特に高校生や大学生は、校則の緩和や自由な校風により髪型のアレンジがしやすくなる時期ですが、髪や頭皮の健康を考えると、頻繁なカラーやパーマは慎重に取り入れるべきです。
見た目の変化を楽しむ一方で、脱毛症のリスクもしっかり理解し、将来の髪の状態を守るための意識を持つことが大切です。
頭皮環境の悪化
思春期に入ると、男性ホルモンの働きが活発になり、それに伴って皮脂の分泌も増加します。
この皮脂が過剰に分泌されることで、頭皮がべたついたり、フケが出たり、炎症を引き起こしたりすることがあります。
このように、頭皮環境の悪化が原因で起こる脱毛症は「脂漏性脱毛症（しろうせいだつもうしょう）」と呼ばれ、10代でも発症する可能性があります。
特に皮脂が多い体質の方や、洗髪習慣が乱れている場合は注意が必要です。
脂漏性脱毛症は男性だけでなく女性にも起こる可能性があるため、性別を問わず、頭皮の状態を清潔かつ健やかに保つことが大切です。
スマホへの依存
スマートフォンの長時間使用は、眼精疲労を引き起こす要因として知られています。
目が疲れることで、体はそのダメージを修復しようとし、「システイン」という成分を消費します。
このシステインは、髪の主成分であるケラチンを構成する重要なアミノ酸のひとつです。
そのため、眼精疲労が続いてシステインが不足すると、ケラチンの生成にも影響が出て、髪への栄養供給が滞りやすくなってしまいます。
さらに、スマホを見続けていると同じ姿勢になりやすく、首・肩・頭皮のコリを引き起こし、血流が悪化する可能性もあります。
血流が滞ると頭皮への栄養が届きにくくなり、髪の成長に悪影響を及ぼします。
特に高校生や大学生は、TikTokやYouTubeなどを日常的に見ている人が多く、スマホの使用時間が長くなりがちです。
目や頭皮に負担がかかっていることを自覚し、適度な休憩をとる意識を持つことが、髪の健康にもつながります。
喫煙
喫煙は髪の健康にとって大きなリスク要因のひとつです。
タバコに含まれる有害物質は血管を収縮させ、頭皮の血流を悪化させるため、髪の毛に必要な栄養が届きにくくなってしまいます。
さらに、喫煙は体内のビタミンCを大量に消費し、抗酸化作用やコラーゲンの生成にも悪影響を及ぼします。
これにより頭皮の老化が進み、抜け毛や薄毛のリスクが高まります。
10代で喫煙を始めてしまうと、髪の成長期に必要な栄養や酸素が届かなくなり、将来的な薄毛につながる可能性も否定できません。
髪を守りたいなら、できるだけ早く禁煙を意識することが大切です。喫煙をやめることで血流や頭皮環境が改善され、髪の健康回復につながることが期待できます。
遺伝
両親や祖父母にM字はげの傾向がある場合、遺伝によってその体質を受け継ぐ可能性があります。
そのため、高校生でも生え際が後退してきたり、おでこの広がりが気になるといった症状が見られることがあります。
特に遺伝的な要因があると、M字部分の髪が早く薄くなりやすい傾向があり、10代のうちから薄毛の兆候が現れるケースも少なくありません。
ただし、そうした傾向があっても、生活習慣の改善や正しいケアを行うことで進行を遅らせることは可能です。
場合によっては、皮膚科や専門クリニックでの相談により、頭皮環境に合った対策をとることもできます。
「若いから大丈夫」と油断せず、早めにできることから始めることが、将来の髪を守る第一歩になります。
AGA
AGA（男性型脱毛症）は、「DHT」と呼ばれる悪玉男性ホルモンによって髪の毛の生え変わるサイクル（ヘアサイクル）が乱れることで起こる脱毛症です。
日本皮膚科学会のガイドラインによると、薄毛に悩む男性の約8〜9割がAGAに該当するといわれています。
生え際が後退する「M字ハゲ」は、AGAの初期症状として現れることが多く、そのまま進行すると、おでこの生え際が深く後退するU字型や、つむじが薄くなるO字型に広がることもあります。
またAGAは遺伝の影響が強い脱毛症でもあり、家族や親戚に薄毛の人がいる場合は、自分も同じように発症する可能性があるとされています。
高校生であっても、早い段階で生え際に違和感を感じたら放置せず、生活習慣の見直しや専門家への相談を検討することが大切です。
牽引性脱毛症
牽引性脱毛症は、AGA（男性型脱毛症）とはまったく異なる原因で起こるM字ハゲの一種です。
髪を強く引っ張るようなヘアスタイル──たとえばポニーテールやお団子、きつめのヘアバンドなどを長時間続けることで、髪の生え際や頭皮に負担がかかり、抜け毛が起こる脱毛症です。
特に髪の長い女性や、部活動などで同じ髪型を繰り返している高校生によく見られます。
このように、牽引性脱毛症は日常の髪型やヘアケア習慣が原因で起こるため、気づかないうちに症状が進んでしまうこともあります。
ただし、AGAと違って生活習慣を見直すことで改善が期待できるのが特徴です。
髪を強く引っ張らないスタイルに変えたり、頭皮に優しいケアを意識することで、生え際の負担を減らし、髪の健康を取り戻すことが可能です。
男性ホルモンの作用
若い世代で薄毛が気になり始めた場合、その多くはAGA（男性型脱毛症）が関係していると考えられます。
AGAは、DHT（ジヒドロテストステロン）という悪玉男性ホルモンによって引き起こされる脱毛症です。
高校生の時期は、思春期を迎えて男性ホルモン「テストステロン」の分泌が活発になります。
テストステロンは、声変わりや体つきの変化など、男性らしい成長に欠かせないホルモンですが、体内にある「5αリダクターゼ」という酵素と結びつくことで、DHTに変化してしまいます。
このDHTが毛根に悪影響を与えることで、髪の成長が妨げられ、徐々に髪が細く短くなっていくのがAGAの特徴です。
高校生でも、このメカニズムによってM字ハゲなどの初期症状があらわれることがあるため、気になる場合は早めに生活習慣を整えるなど、予防意識を持つことが大切です。
高校生のM字はげの判断基準・チェック方法
M字はげの人が身内にいる
M字ハゲは、遺伝の影響を受けやすい脱毛タイプとされています。
そのため、家族や親せきにM字ハゲの人がいる場合、自分自身も同じように生え際が後退してくる可能性があります。
特に、両親や祖父母の髪の様子をチェックしてみることで、自分の将来的な傾向をある程度予測することができます。
「最近、おでこが広くなってきたかも…」と感じた場合、家族に同じような特徴がなかったか思い返してみるのも良いでしょう。
ただし、生まれつき富士額（おでこの中央が少し下がった形）の場合は、もともとの髪の生え方であることもあります。
家族に富士額の人がいる場合は、薄毛ではなく体質によるものの可能性が高いです。
気になる場合は、薄毛との違いをしっかり見極めたうえで、必要に応じてケアを始めることが大切です。
毛量が少なく毛が細い
M字ハゲが始まっている場合、生え際の髪の毛が他の部分よりも細く、弱々しくなっているのが特徴です。
髪のボリュームが少なく見えたり、スタイリングしても前髪が決まりにくくなることがあります。
一方で、生まれつきおでこの形がM字っぽい方（富士額など）の場合は、毛量がしっかりしていて、髪も太く健康的です。
見た目が似ていても、髪の状態をよく観察することで違いがわかります。
まだ明らかな薄毛ではなくても、生え際の髪が細くなってきたり、ハリやコシがなくなってきた場合は、将来的なM字ハゲのサインかもしれません。
そうした兆候に早めに気づき、ケアや生活習慣の見直しを始めることで、進行を遅らせることができます。
生え際が指2～3本以上後退している
M字ハゲの特徴は、左右の生え際が少しずつ後ろに下がっていくように後退することです。
鏡で見たときに、まるで剃り込みを入れたような形に見えることもあります。
明確な診断基準はありませんが、左右の生え際が「おでこから指2本分以上」後退している場合は、M字ハゲの兆候である可能性が高いといわれています。
普段から自分の生え際の変化に気づくことが大切です。
「最近、生え際が広がってきたかも？」と感じたら、早めに生活習慣を見直したり、頭皮ケアを始めることが予防につながります。
抜け毛が増えた
人の髪の毛は、毎日ある程度抜けるのが自然な現象です。
1日に50〜100本程度の抜け毛であれば、まったく問題ありません。
しかし、もし200本以上の髪が抜けていると感じるような場合は、薄毛が進行している可能性も考えられます。
たとえば、朝起きたときに枕に抜け毛がたくさんついていたり、部屋の床に髪が頻繁に落ちているといった変化に気づいたら要注意です。
普段よりも抜け毛が多くなってきたと感じたら、それは薄毛のサインかもしれないという意識を持つことが大切です。
早めに生活習慣を見直したり、頭皮の状態を確認することで、進行を防ぐ手がかりになります。
昔の写真と比較して大きな変化がある
過去の自分の写真と見比べてみるのは、薄毛の進行を見分けるためのシンプルで有効な方法のひとつです。
もし生え際が少しずつ後退しているように感じたら、昔の写真と比べてみましょう。
進行型の薄毛であれば、以前よりも明らかに生え際が後ろに下がっていることがわかるはずです。
一方で、生まれつきおでこが広めだったり、富士額のような生え方をしている場合は、写真を見ても大きな変化はないことが多いです。
ただし、もともと富士額だった人でも、その部分の毛が細くなったり後退してきている場合は、M字ハゲが進行している可能性もあるため注意が必要です。
変化に気づいたら、早めに生活習慣やヘアケアを見直すことが大切です。
高校生でM字はげの人におすすめの髪型
スパイキーショート
スパイキーショートは、M字ハゲの初期症状が気になる人におすすめの髪型です。
毛先をツンツンと立たせるような束感のあるスタイルで、清潔感やスマートさを演出できるため、女性からの印象も良いといわれています。
スタイリングにはワックスやスプレーを使って毛先を整える必要があり、ある程度のセット技術や時間が必要です。
そのため、スタイリングに慣れている人や、毎朝しっかり整えられる人向けの中級者スタイルといえるでしょう。
前髪を立ち上げることでM字部分を自然にカバーしやすく、薄毛を目立ちにくくできるのもこの髪型の魅力です。
パーマ
M字ハゲを目立たなくするには、短髪スタイルが基本とされていますが、実はパーマスタイルも効果的な選択肢です。
特に、少し短めのパーマをかけることで、髪にボリュームや動きが出て、薄毛が気になる部分を自然にカバーしやすくなります。
髪をサイドから中央に流すようにスタイリングすれば、生え際の後退が目立ちにくくなるのもポイントです。
おしゃれな印象も出しやすく、髪型で悩んでいる人でも前向きにスタイリングを楽しめるようになります。
アップバングショート
アップバングショートは、前髪を上げるのが特徴のスタイルで、すっきりとした印象を与える人気の髪型です。
アレンジの幅が広く、気分やTPOに合わせてスタイリングを変えられるのが魅力です。
M字ハゲが気になり始めた人にもおすすめで、前髪を横に流したり、サイドの髪を前にかぶせたりすることで、生え際の後退を自然にカバーすることができます。
スタイリング次第で清潔感とおしゃれさの両立が可能なので、校則の範囲内でも楽しめる髪型です。
ソフトモヒカン
ソフトモヒカンは、頭頂部を頂点とした三角形シルエットが特徴の髪型です。
トップにボリュームを持たせつつ、サイドは程よく短く仕上げることで、視線が上に誘導され、M字ハゲを目立たせにくくなります。
また、トップの長さはアレンジしやすいので、立ち上げたり動きをつけたりして、髪全体にメリハリを出せます。
清潔感とおしゃれさを両立できるので、校則の範囲内でも個性を演出しやすいスタイルです。
坊主
M字ハゲが気になりはじめた高校生には、通常の坊主より少し長めに残した「おしゃれ坊主」スタイルがおすすめです。
この髪型は清潔感があり、さわやかな印象を与えやすいうえに、全体が短いため生え際の後退が目立ちにくいのが特徴です。
髪型のフォルムが均一になることで、M字部分とのコントラストが少なくなり、自然にカバーできます。
また、くせ毛の人にもよく似合うスタイルで、髪の流れやボリュームを活かした仕上がりにすることができます。
手入れも簡単なので、毎朝のセットが面倒な人にも向いています。
高校生でM字はげに悩んでいるならRELIVEへ
RELIVEは「髪を増やす」のではなく「髪型で魅せる」をコンセプトにした、完全個室型の薄毛専門美容院です。
プロの視点による詳細な頭皮診断を行い、あなたの骨格・顔型に合わせた似合わせカットとスタイリング法を提案します。
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高校生のM字はげに関連するよくある質問
高校生のM字はげは治りますか？
M字ハゲは見た目にあらわれやすいため、気になって悩む人も多い脱毛症状のひとつです。
ネットやSNSなどでは、「M字ハゲは治らない」「すぐに進行する」といった話を見かけることがありますが、これらは必ずしも正しいとは限りません。
たしかにM字部分は毛量が少なくなりやすく、ケアの難しさを感じる人もいますが、すべての人が改善できないわけではありません。
実際には、生活習慣の見直しや早期の対策によって、改善が期待できるケースもあります。
また、「M字ハゲだけが特別に進行が早い」というわけではなく、進行のスピードには個人差があります。
焦らず自分に合った方法でケアしていくことが大切です。
M字はげの治療時間はどれくらいかかりますか？
M字はげの適切なケアや治療を行うことで、進行をゆるやかにしたり、髪の成長をサポートしたりすることは可能です。
ただし、M字ハゲの改善にはある程度の時間がかかるため、すぐに効果が出るものではないということも理解しておく必要があります。
また、完全に元通りの状態に戻すことは難しいケースもあるため、期待しすぎず、根気よく向き合うことが大切です。
早めに対策を始めることで、今ある髪を守りやすくなるので、気になるサインに気づいた時点で行動を起こすのがおすすめです。
M字はげの治療をクリニックで行うメリットとデメリットはありますか？
M字ハゲにはさまざまな治療方法がありますが、専門的な対策を求める場合は、AGAクリニックでの治療が効果的だとされています。
AGAクリニックとは、男性型脱毛症（AGA）に特化した専門の医師が在籍するクリニックで、M字ハゲの進行状況や原因に応じて、ひとりひとりに合った治療法を提案してもらえます。
専門家による診察を受けることで、自己判断ではわからない頭皮の状態や進行度も把握でき、より安心してケアを始めることができるのがメリットです。
気になる症状がある場合は、早めに専門機関へ相談することが、髪を守る第一歩になります。
薄毛専門美容室 RELIVE
RELIVEについて
RELIVEは、薄毛などの毛髪の悩みを抱える男性のための完全個室美容室です。日本全国で新店舗のオープンを予定しています。詳細は各店舗の公式LINEアカウントよりお問い合わせください。各地域の公式LINEからお悩みに合わせた髪型相談も受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください。
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