圓臉、方臉（國字臉）髮量少怎麼剪？頭髮變少之後，修飾臉型的邏輯會改變
頭髮開始變少之後，修飾臉型的做法會整個反過來——這篇講的是這件事。
我們是 RELIVE，日本的男性稀疏髮專門髮廊。髮量一少，適合的臉型修飾邏輯就會整個改變。
為什麼髮量少之後，臉型的修飾會改變
一般的臉型建議，是拿「頭髮」當工具去遮、去修飾輪廓。留長一點蓋住腮骨、留瀏海縮短額頭——這些做法的前提，是你有足夠的頭髮可以用。
但頭髮變少之後，會發生兩件事。
第一，頭頂塌下去，輪廓從直的變成橫的。頭髮少的地方撐不起來，兩側相對就顯得膨，整顆頭變成扁扁寬寬的形狀。這會讓所有臉型看起來都更寬——圓臉更圓，方臉更方。
第二，用來遮的頭髮本身變細了。細軟的頭髮遮不住形狀，反而會分岔成一縷一縷，透出頭皮。「留長來遮」在這個階段通常是反效果。
所以邏輯是反過來的：不是用頭髮去遮臉，而是先把頭的輪廓做對，臉型自然就被修飾了。
先確認自己的臉型
不用量尺，看三件事就夠了。
- 臉的長度和寬度接近，下顎線條圓潤 → 圓臉
- 下顎角明顯、腮骨突出，輪廓偏直線 → 方臉（國字臉）
- 長度明顯大於寬度 → 長臉
順帶一提，「方臉」和「國字臉」講的是同一種臉型，只是叫法不同——因為輪廓像「國」字的四方形外框。台灣兩種說法都很常見。
圓臉 × 髮量少
圓臉本來的課題是臉看起來短而寬。髮量少之後頭頂塌下來，等於在上面再加一層「寬」，是最容易被放大的組合。
要做的：把高度做出來
圓臉最需要的是縱向的線條。頭頂立起來、視覺重心往上移，整體比例就會被拉長。
具體來說是兩側收短、頭頂留到能立起來的長度。這剛好和「遮稀疏」要做的事完全一致——這是圓臉的人的好消息。
要避開的：圓弧的輪廓
兩側留長讓頭變圓、瀏海剪成圓弧、整體蓋下來的髮型，都會強調圓。髮量少的人本來就不該留這些，所以剛好。
怎麼跟設計師說
「我是圓臉，想要臉看起來長一點」——這樣講就夠了。比起指定髮型的名字，講你想要的印象，設計師比較好判斷。
如果還想更具體，可以說「兩側盡量收短，上面留到能立起來」。這句話涵蓋了圓臉需要的兩件事。
方臉・國字臉 × 髮量少
方臉的課題是下顎角和腮骨的線條偏硬。髮量少之後，兩側膨脹會讓上面也變方，結果就是上下都是四角形。
要做的：上面做圓，下面留一點
方臉的處理和圓臉不太一樣。頭頂要做出圓弧的高度——上面圓了，下面的方就沒那麼突出，整體的對比會變柔和。
另外，鬢角不要剃得太乾淨。台灣的髮型建議也常提到這一點：兩側推高但保留一點鬢角，可以修飾下顎的線條。全部剃光反而會把腮骨的輪廓完整露出來。
側分是方臉的好朋友
把分線做在側邊、頭髮往斜後方帶，可以做出不對稱的線條，打破四方形的印象。台灣的髮型媒體在講方臉男生的時候，推薦的多半也是這一類——兩側推短、頂部留長的側分。
而且這個方向對髮際線後移的人也有效，做法我們另外寫了一篇：髮際線高能不能梳油頭。
頭型也要一起看
臉型之外，還有一個常被忽略的：頭型。
亞洲人的頭型有一個特徵——兩側靠近太陽穴上方的「角」比較外擴。這種頭型的人，髮量一少、兩側一膨，頭會直接變成四方形，方臉的印象就更強。
對應的做法是把最寬的那一圈收掉。剪的時候請設計師摸一下你頭骨最寬的位置，針對那裡減量，效果比整體剪短明顯得多。
長臉 × 髮量少
長臉的方向和前面兩種正好相反——不要再往上加高度了。
髮量少的標準做法是「頭頂立起來」，但長臉的人這樣做，臉會被拉得更長。所以要在「遮稀疏」和「不要更長」之間找平衡。
這個組合比較複雜，我們寫了一篇專門的：長臉又 M 型禿？11 款同時修飾兩個問題的髮型。
三種臉型共通的三個原則
臉型不同，但下面三件事是一樣的。
- 兩側一定要收乾淨——這是最有效的一件事。側邊的量減下來，輪廓就會收窄，不管什麼臉型都受益
- 不要為了遮而留長——髮際線和頭頂附近的頭髮最細，留長只會分岔透光，而且重量會把髮根壓塌
- 質感要霧面，不要油亮——油亮的產品會讓髮絲黏成一束束，頭皮更明顯。霧面、輕質地的比較安全
說實話，這三件的效果，比選對臉型的髮型更大。臉型是加分題，輪廓和質感才是基本分。
年紀增加之後，臉型的課題也會變
還有一件事會影響判斷：臉的輪廓本身會隨年紀改變。
下顎的線條會慢慢變得沒那麼清楚，臉頰的位置也會往下。所以二十幾歲時適合的髮型，四十幾歲不一定還適合——不是髮型過時了，是輪廓變了。
這個階段特別有效的，是把重心往上做。頭頂有高度、兩側乾淨，視線會被往上帶，整體看起來會俐落很多。這和遮稀疏要做的事，方向剛好一致。
年齡別的具體做法，我們寫了兩篇：40 歲頭髮變少怎麼辦、50 歲的型男寸頭。
戴安全帽的人，輪廓更容易走樣
台灣的機車族特別容易遇到這個問題。
安全帽會把頭頂壓平、兩側往外推——正好是這篇一直在講的「橫向輪廓」。原本剪得很好的縱長比例，戴一次安全帽就變回方的。
- 不要濕著戴——濕的頭髮被壓過就定型了，到公司怎麼抓都回不來
- 出門前吹到全乾，尤其髮根
- 到了目的地把髮根撥一撥——用手指從髮根往上抓幾下，多半就回來了
如果你每天騎車，跟設計師講這件事。兩側收得更乾淨一點，被壓過之後的走樣程度會小很多。
怎麼跟設計師說（不管去哪一家都用得上）
臉型這件事，用講的最容易失準——你說「我是圓臉」，設計師看到的可能是「臉不圓，是兩側太蓬」。
所以與其形容自己的臉型，不如直接講你要的效果：
照著念就好
「我想讓整體的輪廓看起來窄一點、長一點。」
「兩側可以收乾淨，頭頂留能立起來的長度。」
「我髮量比較少，不要做圓的輪廓。」
這三句話涵蓋了這篇的全部重點。三種臉型的做法雖然不同，但方向是同一個——把橫的輪廓改成縱的。
如果要帶照片
找一張你覺得對的照片，最好是臉型和你接近的人，而且有改造前後對照。只看結果的照片，設計師不知道那個人的起點和你一不一樣。
我們的髮型集有 72 款改造前後對照，可以存起來直接帶去，拿去別家店用完全沒問題。
常見問題
方臉和國字臉是一樣的嗎？
是同一種臉型的兩種叫法。指的是顴骨、下顎角明顯，輪廓偏四方形的臉。台灣兩種說法都很常見，意思沒有差別。
圓臉髮量少的男生適合什麼髮型？
方向是兩側收短、頭頂做出高度。圓臉需要縱向的線條，而這剛好和遮稀疏要做的事一致。要避開兩側留長、圓弧瀏海這類會強調圓的做法。
國字臉髮量少可以剃很短嗎？
可以，但建議保留一點鬢角。兩側推高會讓輪廓變俐落，但如果連鬢角都剃乾淨，下顎角的線條會完整露出來，方的印象反而更強。
臉型和髮量，哪一個比較重要？
髮量。先把輪廓（兩側的量、頭頂的高度）和質感做對，再考慮臉型的微調。順序反過來的話，通常兩邊都做不好。
我不確定自己是什麼臉型怎麼辦？
不用太糾結。兩側收乾淨、不要留長來遮、用霧面質感——這三件對所有臉型都有效。剩下的細節，剪髮的時候讓設計師看實際的輪廓比較準。
不會說中文，去日本的髮廊剪髮沒問題嗎？
我們用 AI 翻譯溝通，可以用中文對話。旅日期間來店、或是住在日本的朋友定期來，都沒有問題。
門市資訊
這篇的做法，你拿去任何一家髮廊都用得上。如果剛好要來日本旅遊，我們也在。
這篇裡的改造前後照片，都是 RELIVE 在日本門市實際剪的。想看更多的話，髮型集這裡有 72 款，可以依照 M 型禿、地中海禿、U 型禿篩選。
另外這幾篇也常被一起看：
面試前該怎麼剪 /
長臉又 M 型禿的髮型 /
頭髮稀疏適合的髮型總整理 /
髮際線高能不能梳油頭