髮旋看到頭皮，就是禿頭了嗎？髮旋禿的三個自我檢查，和圓形禿怎麼分
但先講一件很多人不知道的事：髮旋本來就會露出一點頭皮，那是正常的構造。問題在於怎麼分辨「正常」和「開始變少」。
我們是 RELIVE，日本的男性稀疏髮專門髮廊。髮旋是設計師最常先發現、本人最晚發現的位置。
先說清楚立場：我們是髮廊，不是診所，不做診斷。下面講的是設計師每天在客人頭上看到的東西，可以幫你判斷要不要進一步去看醫生，或者其實只是需要換個剪法。
髮旋本來就會看到頭皮
髮旋是頭髮生長方向的中心點。頭髮從那一點呈放射狀往外長，所以中心附近的髮流是散開的——結構上就一定會露出一點頭皮。
換句話說，看得到頭皮本身不是問題。髮量再多的人，把髮旋撥開拍照，一樣看得到皮膚。
真正要看的是範圍和變化。下面三個檢查就是在看這兩件事。
三個自己就能做的檢查
第一：從正上方拍一張照，存起來
這是最有效、也最少人做的一件事。
請家人或朋友幫你從正上方、同一個角度、同樣的光線拍一張。然後存起來，三個月後再拍一張比對。
髮旋禿的變化是慢慢發生的，慢到你每天照鏡子都看不出來。唯一能看出來的方法，是和過去的自己比。如果你現在開始擔心，今天就拍第一張——這比任何檢查都有用。
第二：比較髮旋和後腦杓的髮絲粗細
用手指捏一下髮旋附近的頭髮，再捏一下後腦杓下方（接近脖子）的頭髮，比較手感。
- 兩邊差不多粗 → 目前的髮旋是健康的
- 髮旋附近明顯比較細、軟、沒有韌性 → 這是要注意的訊號
- 髮旋附近長出很多短短的、長不長的細毛 → 更要注意
為什麼比後腦杓下方？因為那個位置通常是最後才受影響的，可以當作你自己的基準線。植髮取毛囊也是取那一塊，原因相同。
第三：看直徑有沒有超過 5 公分
把頭髮自然放下（不要刻意撥開），在明亮的地方從上方看。
台灣的毛髮診所普遍以直徑 5 公分左右作為正常髮旋的參考值，有些會放寬到 7 公分。在這個範圍內、而且形狀像漩渦一樣清楚地向外放射，多半屬於正常。
要留意的是明顯超過、而且邊緣是模糊散開的狀況——漩渦的形狀變得不清楚，是進行中的訊號之一。
不過要提醒：髮旋的大小天生就有個人差異，有人本來就比較大。所以這個數字只能當參考，真正可靠的還是第一項——和過去的自己比。
髮旋禿和圓形禿（鬼剃頭）怎麼分
這兩個經常被搞混，但成因完全不同，處理方式也不同。
- 髮旋禿——從髮旋開始，慢慢地、對稱地變稀疏。邊緣模糊，是漸層的。和遺傳體質有關
- 圓形禿（鬼剃頭）——突然出現一塊邊緣清楚、光滑的圓形，裡面幾乎完全沒有頭髮。多半和免疫、壓力有關
簡單的分辨方法：邊界清不清楚、來得快不快。邊緣清楚又是突然出現的，那不是髮旋禿——那種情況請直接去皮膚科，而且越早越好，早期處理的結果差很多。
為什麼髮旋禿最難自己發現
因為你看不到自己的頭頂。
前面的髮際線，每天照鏡子都會看到，所以退了 1 公分你也會知道。但髮旋在正上方偏後，不用鏡子加拍照，根本看不到。
結果就是，很多人是被別人告知的——同事、家人、或是理髮的時候。也有人是看到自己被拍的照片才發現。
坦白說，設計師通常比本人更早知道。我們每次剪髮都會從正上方看你的頭，而且會摸到髮絲的粗細變化。如果你有在意的地方，剪髮的時候直接問，是最快的方法。
髮旋禿和地中海禿的關係
簡單說，是同一件事的不同階段。
髮旋禿是起點——從髮旋這一點開始，範圍慢慢往外擴。擴到一定程度、整個頭頂都稀疏之後，就是俗稱的地中海禿。
所以如果你現在是「髮旋看得到頭皮」的階段，你比多數來我們店裡的人更早注意到。這是好事——越早開始用剪法處理，選擇越多。
髮型能做的和不能做的
能做的：讓它現在就沒那麼明顯
頭髮看起來稀不稀疏，很大一部分不是「還剩多少」，而是這三件事：
- 濃淡的落差——把容易膨脹的兩側收乾淨，和髮旋的對比就變小了
- 有沒有高度——剪到髮根立得起來的長度，頭頂就有厚度
- 髮尾的方向——讓髮尾朝髮旋的方向倒，用頭髮蓋過去
這三件今天剪完就有效果，而且不用花錢在藥物上。
具體怎麼剪、怎麼吹，我們另外寫了一篇：地中海禿適合的 10 款髮型與吹整技巧。
不能做的：讓頭髮長回來
這是髮型做不到的，任何髮廊都做不到。如果有人跟你說剪某種髮型可以治好雄性禿，那不是真的。
想處理落髮本身，那是皮膚科或植髮診所的範圍。我們的立場一直是——植髮之前，先讓髮型試一次。髮型是可逆的、便宜的、今天就能看到結果的。試過還是不滿意，再往下一步走也不遲。
日常可以注意的
不是治療，但方向是對的：睡眠、蛋白質、洗頭時用指腹把頭皮洗乾淨、洗完盡快吹乾。
另外髮旋這個位置特別容易被忽略——洗頭的時候手多半在洗前面和側面，正上方反而洗得比較馬虎。造型品殘留在那裡，剛好就是最不希望出問題的地方。
自己拍不到，怎麼辦
髮旋最麻煩的地方就是自己看不到。下面是幾個實際可行的方法。
手機 + 計時器（最推薦）
手機開後鏡頭（畫質比自拍鏡頭好很多），設 3 秒計時器，舉高過頭頂、鏡頭朝下按下去。多拍幾張挑一張。
重點是舉得夠高——不夠高就變成拍額頭，看不到髮旋。
兩面鏡子
浴室的鏡子加一面手拿鏡，背對大鏡子、手拿鏡調角度。看得到但拍不下來，適合平常確認、不適合留紀錄。
請人幫忙
最準，但很多人不想開口。如果不好意思，剪頭髮的時候請設計師幫你拍一張——他們本來就會看你的頭頂，開口問一句完全不奇怪。
拍的時候注意這三點
- 頭髮要乾——濕的頭髮會貼著頭皮，看起來永遠比實際稀
- 光線固定——每次同一個地方拍，才有比對的意義
- 三個月一次——天天看反而看不出來，只是徒增焦慮
怎麼跟設計師說（可以直接照著念）
這篇的內容不是只有來我們店裡才用得上。髮旋這個位置，開口問一句就能得到你自己看不到的資訊。
髮旋是自己看不到的位置。剪的時候請設計師拍一張給你看，比你自己猜準得多。
把這幾句記起來就夠了
「我髮旋這邊看得到頭皮，想知道怎麼修飾。」
「兩側收乾淨，讓落差變小。」
「髮尾請往髮旋的方向帶。」
帶照片比用講的準
用形容的容易有落差。找一張你覺得對的照片給設計師看，準確度高很多。如果請設計師幫你拍，順便請他每次都拍。同一個角度、同一個光線累積下來，就是最準的紀錄。
我們的髮型集有 72 款改造前後對照，可以存起來直接帶去。拿去別家店用完全沒問題——能幫到你就好。
常見問題
髮旋看到頭皮是正常的嗎？
是正常的。髮旋是頭髮生長方向的中心點，髮流從那裡呈放射狀散開，結構上一定會露出一點頭皮。髮量多的人也一樣。要看的是範圍有沒有變大、髮絲有沒有變細，不是「看不看得到」。
髮旋禿和圓形禿（鬼剃頭）怎麼分？
看邊界和速度。髮旋禿是慢慢地、對稱地變稀疏，邊緣模糊；圓形禿是突然出現一塊邊緣清楚、光滑的圓形。如果是後者，請直接去皮膚科，越早越好。
髮旋禿會變成地中海禿嗎？
是同一件事的不同階段——髮旋禿是起點，範圍擴大之後就是地中海禿。不過進行的速度因人而異，也不是每個人都會走到最後。現在就注意到，代表你比多數人早。
正常的髮旋多大才算正常？
台灣的毛髮診所普遍以直徑 5 公分左右為參考值，有些放寬到 7 公分。但髮旋大小天生就有個人差異，所以這只是參考。比數字更可靠的判斷，是形狀還清不清楚（像漩渦向外放射），以及和過去的自己比有沒有變大。
怎麼知道自己有沒有在惡化？
從正上方、同一個角度拍照存起來，三個月後再拍一張比對。這是最可靠的方法。人對自己太習慣了，每天照鏡子反而看不出慢慢的變化。
髮旋禿剪什麼髮型比較好？
方向是把兩側收乾淨、留到髮根立得起來的長度、讓髮尾朝髮旋倒。詳細的做法在地中海禿適合的髮型這篇。
不會說中文，去日本的髮廊剪髮沒問題嗎？
我們用 AI 翻譯溝通，可以用中文對話。旅日期間來店、或是住在日本的朋友定期來，都沒有問題。
門市資訊
這篇的做法，你拿去任何一家髮廊都用得上。如果剛好要來日本旅遊，我們也在。
這篇裡的改造前後照片，都是 RELIVE 在日本門市實際剪的。想看更多的話，髮型集這裡有 72 款，可以依照 M 型禿、地中海禿、U 型禿篩選。
另外這幾篇也常被一起看：
新郎髮量少怎麼辦 /
地中海禿適合的髮型 /
額頭高是不是禿頭前兆 /
掉髮的原因與前兆